La cultura de espacios libres de humo - Fundación Colombiana del Corazón

El entorno que te rodea es igual de importante a como te alimentas, te ejercitas o tienes presente tus chequeos médicos, desde el Latido de ambientes protectores queremos que reconozcas porque hablamos de ambientes protectores, donde en la actualidad pasamos mas tiempo bajo espacios cerrados, bajo estímulos tecnológicos, contaminación ambiental, estrés emocional y poco contacto con la naturaleza.

Sin darnos cuentas y ser conscientes de los impactos que esto genera en nuestra vida, como efecto acumulativo en el corazón y en la salud mental, consecuencia del aire contaminado que respiramos, el uso prolongado de pantallas, la exposición a químicos en artículos de uso cotidiano, el humo del cigarrillo, vapeadores y contaminación auditiva.

Te invitamos a consumir Vitamina N (conectar desde los sentidos con la naturaleza), es una invitación a que puedas, primero reencontrarte con los escenarios naturales en programaciones diarias, semanales, mensuales y anuales y segundo llevar a tu mesa Vitamina N, que significa elegir más productos naturales en tus comidas diarias.

Tu corazón late mejor cuando tu entorno te cuida. Lo que respiramos, vemos, tocamos y sentimos cada día impacta directamente nuestra salud.

Decálogo de cultura de espacios libres de humo

1. El consumo de tabaco es la principal causa de muerte evitable en el mundo.

Ningún otro producto de consumo es tan peligroso ni mata a tantas personas como el tabaco.

2. El fumador padece una enfermedad

Requiere asistencia y atención para salir de su situación.

3. El cigarrillo ataca el corazón porque aumenta las pulsaciones y la presión arterial, obstruye los vasos sanguíneos y pierden elasticidad, altera el flujo sanguíneo y disminuye la oxigenación de la sangre.

Como consecuencia se producen el infarto y la angina, la trombosis y la hemorragia cerebral o la obstrucción de los vasos sanguíneos de las extremidades.

4. Si dejas de fumar el riesgo se reduce con el tiempo. Mejora la respiración y te cansas menos, disminuyes la predisposición a toser y contraer infecciones, la piel y el rostro se recuperan del envejecimiento prematuro,

Recuperas el sentido del gusto y de olfato, bajas el deterioro de la función pulmonar, reduces la tasa de muerte súbita en un 20-50 por ciento y tras 10 años el riesgo de infarto del ex fumador es el mismo que de quien no haya fumado nunca.

5. Los espacios libres de humo de cigarrillo no son para perseguir al fumador

Son para ofrecerle aire limpio de humo de cigarrillo y de vapeo a fumadores y no fumadores.

6. Fumar es una decisión personal. Si eres fumador y persistes en tu adicción, debes tener en cuenta que tu humo afecta a tu pareja, a tus hijos, a tus vecinos y a tus amigos.

Para ellos tu humo tiene los mismos efectos nocivos, aunque no hayan fumado jamás. Si fumas no tienes derecho a dañar a otros.

7. Colombia tiene una ley que ampara y promueve lugares libres de humo. No te dejes engañar con propuestas que pretenden hacer esguinces a la norma

Como las áreas de fumadores, terrazas de fumadores, etc. La ley es clara y esas iniciativas son inaceptables.

8. Todos debemos ejercer el control social para que la norma se cumpla. Los espacios libres de humo deben promoverse y respetarse.

No se puede fumar en lugares cerrados, en lugares donde hay multitudes o donde se hace actividad física. Denuncia ante las Secretarías de Salud.

9. Está prohibido vender cigarrillos a menores y todo tipo de publicidad

Y promoción de cigarrillos y está prohibida también la venta al menudeo.

10. La realidad sobre el cigarrillo tradicional es igual para el cigarrillo electrónico.

Es falso que no sea nocivo y no es válido presentarlo como alternativa para el consumo de cigarrillo tradicional. Potencialmente genera condiciones de afectación para la salud y solo tiene un ánimo comercial.

Kit

Nota: puedes descargar estas piezas y promoverlas con completa libertad, incluso puedes incluir el logotipo de tu empresa. Es una buena idea promoverlas en redes sociales y grupos de WhatsApp.

Revisores

Nelson Páez Espinel. Médico Neumólogo Internista de la Fundación Neumológica Colombiana, experto en cesación de tabaquismo SEPAR.
Carlos José Jaramillo. Internista y cardiólogo de la Universidad de Antioquia, profesor titular de la Universidad de Antioquia, coordinador del curso de capacitación al personal de la salud en manejo de la persona fumadora.
Nohora Inés Rodríguez. Médica Internista, cardióloga Universidad M ilitar Nueva Granada, Especialista en bioética. Candidata a maestría en bioética de la Universidad del Bosque, Magister en Epidemiologia Clínica en la Universidad Javeriana, cardióloga clínica de Marly JCG y Marly S.A.
Lilia Andrea Buitrago. Enfermera especialista y magíster en cuidado cardiorrespiratorio, PhD en enfermería, docente investigador Universidad Libre, Presidente Capítulo de Enfermería de la Sociedad Colombiana de Cardiología y Cirugía Cardiovascular.

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