¿Cuándo piensas algo lo guardas o lo expresas? ¿sueles pensar recurrentemente en lo que pasó o te quedas en el pasado? ¿sueles pensar con frecuencia en lo que pasará, en lo que viene, en las consecuencias, en el mañana? Las respuestas a estos sencillos interrogantes te pueden mostrar cómo te has preparado para vivirla vida aquí y ahora.

Quienes se quedan en el pasado tienden a la depresión y quienes proyectan todo hacia el futuro tienden a la ansiedad. En cambio, quienes viven el presente tienden a la plenitud y la felicidad. La TÉCNICA PROPA de Corazones Responsables funciona para que ejercites tu conciencia plena: PARAR, RESPIRAR, OBSERVAR, PENSAR Y ACTUAR.

La vida se vive en cada momento, sin juzgar, confiando en sí mismos, cultivando la mente abierta, enfocándose en el proceso y aceptando la realidad como es. Corazones Responsables te invita a considerarlos problemas como lecciones para seguir creciendo y te propone enfocarte en el presente para lograr el bienestar y la felicidad.

Nada existe y nada es real si no lo estas experimentando justo en este momento con tus cinco sentidos. Naturalmente el cuerpo genera hormonas que aumentan el placer y la motivación (dopamina), que alivian el estado de ánimo (serotonina) y que producen felicidad (endorfinas). Para estimular su producción es fundamental vivir en el presente.