Latido de ambientes protectores

El entorno que te rodea es igual de importante a como te alimentas, te ejercitas o tienes presente tus chequeos médicos, desde el Latido de ambientes protectores queremos que reconozcas porque hablamos de ambientes protectores, donde en la actualidad pasamos mas tiempo bajo espacios cerrados, bajo estímulos tecnológicos, contaminación ambiental, estrés emocional y poco contacto con la naturaleza.

Sin darnos cuentas y ser conscientes de los impactos que esto genera en nuestra vida, como efecto acumulativo en el corazón y en la salud mental, consecuencia del aire contaminado que respiramos, el uso prolongado de pantallas, la exposición a químicos en artículos de uso cotidiano, el humo del cigarrillo, vapeadores y contaminación auditiva.

Te invitamos a consumir Vitamina N (conectar desde los sentidos con la naturaleza), es una invitación a que puedas, primero reencontrarte con los escenarios naturales en programaciones diarias, semanales, mensuales y anuales y segundo llevar a tu mesa Vitamina N, que significa elegir más productos naturales en tus comidas diarias.

Tu corazón late mejor cuando tu entorno te cuida. Lo que respiramos, vemos, tocamos y sentimos cada día impacta directamente nuestra salud.

Decálogo de Latido de ambientes protectores

1. La Vitamina N es la naturaleza en su forma terapéutica.

Es una terapia para preservar la salud alimentando cuerpo y espíritu.

2. Para aprovechar los beneficios del entorno natural hay que dinamizar los sentidos aprendiendo a observar

A oler, a sentir, a escuchar, a saborear y a tocar.

3. Mira los bosques, los árboles, los jardines, las plantas y las flores.

Enamórate de ellos. Observa, acércate, háblales.

4. Huele el aroma del campo y la naturaleza.

Respira profundo en el entorno natural.

5. Siente el agua limpia y transparente donde te encuentres con ella.

Déjala pasar por tus manos, por tus pies, por tu cuerpo.

6. Cierra los ojos en un ambiente natural y escucha.

Es la práctica de la relajación profunda cuando aprendes a distinguir los sonidos de la naturaleza.

7. Abrázate a un árbol, rueda en un prado

Siéntate en el bosque, habla con los animales.

8. ¿Qué tal si te haces a buenas compañías?

Ten una mascota, mejor si la adoptas. Compra plantas y cuídalas.

9. Lleva Vitamina N a tu mesa porque si comes más natural cuidas tu vida

Y procura ser activo en el entorno natural porque te beneficias de la actividad con Vitamina N.

10. Si te vas de vacaciones y estás buscando un lugar ideal pon en tu lista reservas naturales, parques nacionales o turismo de naturaleza.

Esos planes te reconectan y renuevan tu energía.

Kit

Nota: puedes descargar estas piezas y promoverlas con completa libertad, incluso puedes incluir el logotipo de tu empresa. Es una buena idea promoverlas en redes sociales y grupos de WhatsApp.

Revisores

Juan Fernando Gómez Ramírez. Pediatra puericultor, Profesor Titular Universidad de Antioquia, Expresidente Sociedad Colombiana de Pediatría, Coordinador Programa Crianza y Salud Sociedad Colombiana de Pediatría.
Carolina González Delgado. Ecóloga, Máster en Política Social, Miembro d e la Comisión Mundial de Áreas Protegidas y de su grupo de trabajo Salud y Bienestar.
Manuela Siegfried. Especialista y Formadora en Terapia de Bosque y Naturaleza, Coach en Programación Neurolinguistica Código Clásico y Código Nuevo.