Latido de inmersión consciente (cuerpo y mente)

La vida y la haces más plena y feliz. Se trata de entrenarse en los pensamientos positivos para fortalecer el optimismo y vivir mejor.

Cuando nos proyectamos desde la inmersión consciente, es entender que la vida se vive en cada momento, sin juzgar, confiando en sí mismos, cultivando la mente abierta, enfocándose en el proceso y aceptando la realidad como es. Corazones Responsables te invita a seguir creciendo y te propone enfocarte en el presente para lograr el bienestar y la felicidad. Desde el ejercicio de consciencia plena, entendiendo que en ocasiones se debe parar, respirar, observar, pensar y actual.

Reconocer nuestra salud mental y asumir la responsabilidad del autocuidado implica cultivar el pensamiento positivo como una iniciativa para alcanzar el equilibrio, entendiendo que el corazón, más allá de su función física, también se ve influenciado por los procesos emocionales y sentimentales que vivimos día a día.

Decálogo de Latido de inmersión consciente (cuerpo y mente)

1. El modo como piensas influye en cómo te sientes.

Si piensas positivo, vas a sentir en positivo.

2. Si ves a la gente y al entorno con una interpretación positiva eso se refleja en tu forma de actuar.

Cuando ves todo mal, todo va a estar mal. Depende de cómo lo ves.

3. Si educas tus pensamientos para lo positivo

Serás optimista y feliz.

4. La realidad puede ser imperfecta, pero es tu pensamiento el que puede ponerla a tu favor o en tu contra.

Cuando la pones a favor tu cerebro es generador de creatividad, cuando la pones en contra tu cerebro es un pozo de lamentos.

5. Si piensas positivo tus pensamientos se convierten en amor

Si piensas negativo tus pensamientos son dañinos y pesimistas.

6. Puedes entrenarte si saludas a 15 personas al día

O si sonríes al menos a 10 personas al día.

7. Entrenas tu mente si te repites diario: “voy a disfrutar del regalo de la vida”.

Al levantarte mira por la ventana y piensa que vas a tener un día fantástico.

8. Entrenas tu mente si piensas que nada es imposible si lo intentas.

9. Entrenas tu mente si escribes una lista de al menos 10 ideas positivas que te producen alegría y felicidad.

Ningún otro producto de consumo es tan peligroso ni mata a tantas personas como el tabaco.

10. Los pensamientos positivos preservan la calidad de tus arterias, porque ellas se mantienen elásticas y sanas.

Las endorfinas, la dopamina, la serotonina y la oxitocina son neurohormonas generadoras del placer, regulan la motivación y el deseo. Cuando tienes pensamientos positivos se promueven estímulos agradables que ayudan a la salud mental, cognitiva y física.

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Nota: puedes descargar estas piezas y promoverlas con completa libertad, incluso puedes incluir el logotipo de tu empresa. Es una buena idea promoverlas en redes sociales y grupos de WhatsApp.